&color(blue){(最終更新日)&lastmod;};
(現在日付)&_date; (現在時刻)&_time;
(今日)&counter(today); (昨日)&counter(yesterday);
&color(green){ﾅｲｷ製の『zoom』『MAXAIR』やnew balance製の『NERGY』『ABZORB(ｱﾌﾞｿﾞｰﾌﾞ)』などｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞで使えるひざ負担減のｼｭｰｽﾞ等の情報や体験報告などどんどん追加お願いします。};
･ｽﾎﾟｰﾂｼｭｰｽﾞ ｸﾁｺﾐ http://m.kakaku.com/sports/ss_0009_0022/0002/
･ｽﾎﾟｰﾂｼｭｰｽﾞのｸﾁｺﾐhttp://m.kakaku.com/bbs/menumaker.asp?cd=3276&sort=write
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ(6000円未満)http://m.kakaku.com/search/search.asp?query=%D7%DD%C6%DD%B8%DE%BC%AD%B0%BD%DE&s=date&category=0009%2C0022%2C0002&Price=%2C5999
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞhttp://m.kakaku.com/search/search.asp?query=%D7%DD%C6%DD%B8%DE%BC%AD%B0%BD%DE&category=0009%2C0022%2C0002&s=date
･ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞhttp://m.kakaku.com/search/search.asp?query=%B3%AB%B0%B7%DD%B8%DE%BC%AD%B0%BD%DE&category=0009%2C0022%2C0002&s=date
･ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ ｶﾀﾛｸﾞ(楽天) http://d.j.rakuten.co.jp/r/d/z?jsessionid=&t=0&g=403961&ws=1&ws=1&c2=790365616
- 参考になるサイトご存知の方情報お願いします。 -- [[2]] &new{2010-10-31 (日) 22:16:25};
- 靴ｿﾞｺがｸｯｼｮﾝﾎﾞｰﾙみたいなｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞがﾌﾞｰﾑらしいのですがおすすめの靴教えてください。よろしくお願いします。 -- [[123]] &new{2010-11-09 (火) 11:02:31};
- お買い得情報などあればよろしくお願いします。 -- [[J]] &new{2010-11-18 (木) 03:45:51};
#comment
*&color(pink){参考になる本やHPなど}; [#lab50327]
- ｱｼｯｸｽのHP参考なった（自分に合ったシューズがわかる）http://www.asics.co.jp/running/shoesadviser/index.html -- &new{2010-09-04 (土) 14:50:55};
- ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（情報満載おすすめ） https://runnet.jp/community/ -- &new{2010-09-04 (土) 14:52:29};
- 自分の足の形に合ったｼｭｰｽﾞ選びのポイントがわかりやすいHPや本などご存知の方情報お願いします。 -- &new{2010-09-04 (土) 15:01:11};
- 万歩計･歩数計について語るスレ 2歩 http://c.2ch.net/test/-/kaden/1212518030/1- -- &new{2010-09-08 (水) 18:42:36};
- 有酸素運動で生活習慣病を改善するhttp://c.2ch.net/test/-/body/1282801260/1- -- &new{2010-09-08 (水) 19:13:51};
- メタボリックシンドロームについて語るスレ http://c.2ch.net/test/-/body/1149609027/1- -- &new{2010-09-08 (水) 19:14:50};
- ウォーキングに適したスニーカーhttp://c.2ch.net/test/-/shoes/1156602059/1- -- &new{2010-09-16 (木) 20:52:34};
- どんどん追加お願いします。 -- [[L]] &new{2010-12-01 (水) 20:57:37};
- ﾘｰﾎﾞｯｸ製『EasyTone(ｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ)』:女性に大人気。ｸｯｼｮﾝﾎﾞｰﾙのように不安定な靴で、歩くだけで足やﾋｯﾌﾟを引き締めるらしい。ABCﾏｰﾄなどで売られている。 -- [[Y]] &new{2010-12-10 (金) 15:07:54};
- ﾘｰﾎﾞｯｸ製ｼｭｰｽﾞ(ｱﾏｿﾞﾝ)http://www.amazon.co.jp/gp/aw/s/ref=is_r_p_4_1/377-5271287-0998352?ie=UTF8&n=2032517051&i=shoes&p_4=Reebok%28%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%29&soi=0 -- [[j]] &new{2010-12-16 (木) 18:56:34};
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***体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど [#ge792174]
- ｱｳﾄﾚｯﾄ店などで型がふるくなったｼｭｰｽﾞが安く売られています。 -- &new{2010-09-04 (土) 15:05:38};
- ニューバランス M070 (2ch)http://c.2ch.net/test/-/shoes/1272265959/1- -- &new{2010-09-04 (土) 21:26:42};
- ジョギング&ウォーキング用シューズ☆11足目 http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1275103435/1- -- &new{2010-09-07 (火) 00:38:59};
- ��ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ(ｱﾏｿﾞﾝ)http://www.amazon.co.jp/gp/aw/s/ref=is_r_n_1/377-5271287-0998352?n=2032517051%2C2032364051%2C2032370051&i=shoes&soi=0 ��ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ(ｱﾏｿﾞﾝ)http://www.amazon.co.jp/gp/aw/s/ref=is_r_n_15/377-5271287-0998352?n=2032517051%2C2032364051%2C2032392051&i=shoes&soi=0 -- [[7]] &new{2010-12-16 (木) 18:57:45};
- どんどん追加お願いします。 -- [[p]] &new{2010-12-22 (水) 12:15:09};
- どんどん追加お願いします。 -- [[369]] &new{2011-01-16 (日) 11:23:42};
- 情報提供お願いします。 -- [[mdw]] &new{2011-01-28 (金) 22:58:41};
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*&color(pink){メーカー別情報}; [#odc45a60]
**ナイキ [#j8368323]
･ﾅｲｷ発売日順http://m.kakaku.com/search/search.asp?query=%C5%B2%B7&category=0009%2C0022%2C0002&s=date
- 体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどどんどん追加お願いします。 -- &new{2010-09-05 (日) 00:44:01};
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**ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ [#mbd60796]
･ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ発売日順http://m.kakaku.com/search/search.asp?query=%C6%AD%B0%CA%DE%D7%DD%BD&category=0009%2C0022%2C0002&s=date
- 体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどどんどん追加お願いします。 -- &new{2010-09-05 (日) 00:44:44};
- ひざ負担減ｼｭｰｽﾞで次のがおすすめ。『ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ WR828J 2E PK』(ｱｳﾄﾚｯﾄ店で3998円だった。)説明�ヽ癖未�ｸｯｼｮﾆﾝｸﾞ効果で着地からのｽﾑｰｽﾞな足運びを実現するNergyを搭載��ﾜｲｽﾞ:2E http://shp.mobile.yahoo.co.jp/p/store/proshop-bd/01130918.html?basket=YS2e9a537c0126ce4c839c8c4f8512d1187fe700beb1984d4&et=4c83a394&unique=39c8c -- &new{2010-09-05 (日) 22:51:13};
#comment
**asics（アシックス） [#tb9096b2]
- 体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどどんどん追加お願いします。 -- &new{2010-09-05 (日) 00:44:11};
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**adidas（アディダス） [#xe5f5389]
- 体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどどんどん追加お願いします。 -- &new{2010-09-05 (日) 00:44:22};
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**mizuno（ミズノ） [#e1188b2b]
- 体験報告やｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどどんどん追加お願いします。 -- &new{2010-09-05 (日) 00:44:45};
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*&color(pink){ウォーキングをはじめよう}; [#o6875cfc]
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1282107675/1- -- &new{2010-09-07 (火) 00:38:34};
- ジョギング初心者スレhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1282831383/1- -- &new{2010-09-07 (火) 00:37:57};
- Nike + iPod Sport Kitでジョギング★3 http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1247548915/1- -- &new{2010-09-07 (火) 00:40:09};
- 水中ウォーキングダイエット http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1248325421/1- -- &new{2010-09-07 (火) 00:42:01};
- ウォーキングを続けるスレ〜その２２〜 http://c.2ch.net/test/-/body/1261452350/1- -- &new{2010-09-08 (水) 19:12:51};
- 本� 愧亮�ｾﾞﾛからのｳｫｰｷﾝｸﾞ入門』http://m.review.rakuten.co.jp/m/item/list/213310/13049012/1/?c2=790365616 �◆愃Ｆ�からはじめる快適ｳｫｰｷﾝｸﾞ生活(ﾗｲﾌ)(vol.1)』http://m.review.rakuten.co.jp/m/item/list/213310/11908416/1/?c2=790365616 -- &new{2010-09-19 (日) 05:43:54};
- ポカリとアクエリの違いスレhttp://c.2ch.net/test/-/juice/1155486410/1- -- &new{2010-09-19 (日) 05:57:18};
- &color(green){体脂肪1kgを減量するため、あるいは腹囲を1cm減らすためには、「7,000kcal」を消費する運動をしなければ減らないと言われています。};時速4〜5kmのｳｫｰｷﾝｸﾞで約200kcalが消費されます。つまり、1日1時間を目安に歩き続ければ、35日で1kgの体脂肪を減らせる計算です。運動だけで1kg痩せるのには、かなりの時間がかかり大変なものですよね。(7,000kcalの消費が必要ですので)※豚カツの脂肪部分をカットして食べる人の気持ち分かる気がします。 -- &new{2010-09-23 (木) 13:29:08};
#comment
**主なシューズの紹介 [#vb601e9f]
話題の多かったシューズ、評判の良かったシューズ
【as】asicsアシックス 【nk】nikeナイキ 【ad】adidasアディダス 【nb】newbaranceニューバランス 【mz】mizunoミズノ
� �200g【用途】レース
(as)マラソンソーティー (ad)アディゼロRC (nk)カタナレーサー (mz)ウエーブクルーズ
��200g付近【用途】レース&スピードトレーニング
(as)ターサー* (as)スカイセンサー* (ad)アディゼロLT (mz)ウエーブスペーサー
��〜250g【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD（重い人、足弱な人は注意）
(as)ゲルフェザー (ad)アディゼロCS (nk)カタナケージ (mz)ウエーブエアロ
�ぁ�300g【用途】走り込み、LSD ジョギング(重い人は注意）
(as)ゲルDSトレーナー (ad)アディゼロテンポ
�ァ�350g【用途】走り込み、LSD、ジョギング
(as)GT21**NY (mz)ウェーブライダー (nk)エアペガサス (nb)M96*
�Α�400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
(as)カヤノ (mz)ウェーブクリエーション (ad)アディスーパーノバ
※初心者は上記�ぁ銑Δ鮨箴�だが、靴に頼り切らず、正しい走り方を身につけ、足を育てていこう
※注意事項
・靴の耐久性は外側よりも衝撃吸収性です、600キロも走れば大分無くなってるんじゃないかな？、頑張って900〜1000キロか？
・中敷の土踏まずの部分が厚すぎて違和感とか肉刺とかできることがよくあるが、カッターで薄く削ってもいいと思う
もちろん、インソールを作ってもいいと思う
**おまけ（ﾀﾞｲｴｯﾄ） [#weaa1e5c]
糖尿病の人のための体質改善策 http://wiki.nothing.sh/2478.html
ダイエット器具の効果的な使い方http://wiki.nothing.sh/2436.html
ﾊﾟｿｺﾝ測定データ管理 http://wiki.nothing.sh/2486.html
納豆レシピhttp://wiki.nothing.sh/2392.html
タバコ http://wiki.nothing.sh/2488.html
健康http://wiki.nothing.sh/2397.html
![[PukiWiki]](/image//pukiwiki.gif "[PukiWiki]")
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