![[PukiWiki]](/image//pukiwiki.gif "[PukiWiki]")
&color(red){(最終更新日)&lastmod;}; (現在日付)&_date; (現在時刻)&_time; (今日)&counter(today); (昨日)&counter(yesterday); &color(green){買ったはいいが、押し入れにホコリをかぶってねむっているフィットネス機器。何がいけなかったのだろう。乗馬ﾌｨｯﾄﾈｽ機器やｴｱﾛﾊﾞｲｸやｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝやｽﾃｯﾊﾟｰや電流筋肉刺激系フィットネス機器など成功報告やアドバイスや質問などお願いします。}; ***総合 [#fd562b7d] ※フィットネス機器参考HP http://m.kakaku.com/kaden/fitness-equipment/ - ﾌｨｯﾄﾈｽ機器売れ筋ﾗﾝｷﾝｸﾞhttp://m.kakaku.com/ranking/itemranking.asp?c=2184 -- &new{2010-07-14 (水) 22:34:50}; - ﾌｨｯﾄﾈｽ機器大幅値下げﾗﾝｷﾝｸﾞhttp://m.kakaku.com/ranking/itemranking.asp?c=2184&rank=DwnRank -- &new{2010-07-14 (水) 22:35:27}; - どんどん追加お願いします。 -- &new{2010-07-17 (土) 22:48:44}; #comment **乗馬ﾌｨｯﾄﾈｽ機器 [#i3217fcf] ***スレ [#q6f99c3e] ※ロデオボーイ2スレ http://c.2ch.net/test/-/kaden/1168103379/1- ***情報 [#w53c20c0] ※乗馬ﾌｨｯﾄﾈｽ機器情報http://m.kakaku.com/kaden/fitness-equipment/ma_0/?Spec101=2 ※体験報告情報http://bbs.diet-pinky.com/supple/6/p0/ |機種|本体|感想|アドバイス| |エアロビガールFD006（スライブ製）||『8の字の運動』 角度が急すぎて物凄く腰が曲がる。やりすぎると腰大丈夫か心配になる|| |ロデオボーイ2||スレhttp://c.2ch.net/test/-/kaden/1168103379/1-|| |ｼﾞｮｰﾊﾞ EU-JA50（ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ製） |10万位|かなりいいらしい|| ||||| ***書き込み情報 [#raddb8f0] ｼﾞｮｰﾊﾞやﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲなどの体験報告やアドバイスや質問などお願いします。 - ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲなどの乗馬系は、やり過ぎると腰を痛めるって本当なのですか？参考ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞなどあれば教えて下さい。お願いします。 -- 加奈 &new{2010-07-01 (木) 21:36:34}; - ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ製 ｼﾞｮｰﾊﾞ EU-JA50がかなりいいらしいのですが、10万も出したくない…安いのでおすすめ教えて下さい。宜しくお願いします。 -- &new{2010-07-03 (土) 17:02:31}; - スライブ製エアロビガールの『8の字の運動』 角度が急すぎて物凄く腰が曲がる。やりすぎると腰大丈夫か心配になる。長期間使用された方情報お願いします。 -- &new{2010-07-05 (月) 14:33:34}; - 座･む〜馬ｽﾘﾑ HM-800(ﾌｼﾞ医療器 )が安くなり、いいらしい。どなたか体験情報お願いします。http://m.kakaku.com/itemview/itemview.asp?prd=21840710464 -- &new{2010-07-14 (水) 22:38:37}; - どんどん追加お願いします。 -- &new{2010-07-18 (日) 08:49:51}; #comment **ｴｱﾛﾊﾞｲｸ [#b2193924] ***情報 [#v4fcc125] ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 情報http://m.kakaku.com/kaden/fitness-equipment/ma_0/?Spec101=1 |機種|本体|感想|アドバイス| |ｴｱﾛﾊﾞｲｸ|||| ||||| ***書き込み情報 [#ta62d06a] ｴｱﾛﾊﾞｲｸなどの体験報告やアドバイスや質問などお願いします。 - ｴｱﾛﾊﾞｲｸで負荷をかけるとカックンカックンとやりづらいのがある。必ず試乗しましょう。 -- &new{2010-07-03 (土) 16:55:43}; #comment **ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝやｽﾃｯﾊﾟｰ [#sef4548b] ***スレ [#z97ea21f] ※【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】有酸素運動のﾏｼﾝについてhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1155979312/1- ***情報 [#j50c7f24] ※ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ参考ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞhttp://m.kakaku.com/kaden/fitness-equipment/ma_0/?Spec101=3 ※ｽﾃｯﾊﾟｰ参考ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞhttp://m.kakaku.com/kaden/fitness-equipment/ma_0/?Spec101=4 |機種|本体|感想|アドバイス| |ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ|||| |ｽﾃｯﾊﾟｰ|||| ***書き込み情報 [#d20f4c3f] ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝやｽﾃｯﾊﾟｰなどの体験報告やアドバイスや質問などお願いします。 - ステッパーは、体重制限が90kg位で、30分位やるとかなり摩擦で熱くなり、キュッキュッ音がうるさくなるので、2台買って使っている。 -- &new{2010-07-03 (土) 16:49:33}; #comment **電流筋肉刺激系フィットネス機器 [#sef4548b] ***情報 [#od8bcc2f] |機種|本体|感想|アドバイス| |電流筋肉刺激系機器|||| ||||| ***書き込み情報 [#hbeda280] 体験報告やアドバイスや質問などお願いします。 - 電流を体に頻繁にながすと長く使用すると体によくないと思うのですが、参考になる情報などがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。 -- [[恵美]] &new{2010-07-01 (木) 21:43:13}; - 安くて安全なものでおすすめ情報お願いします。 -- &new{2010-07-05 (月) 16:15:37}; - 深夜の宣伝コマーシャルあやしすぎ。体験情報お願いします。 -- &new{2010-07-11 (日) 09:26:04}; #comment **クッションボール[#lc9f7d8b] ***情報 [#wc942596] |機種|本体|感想|アドバイス| |クッションボール|||| ||||| ***書き込み情報 [#xda627ba] 体験報告やアドバイスや質問などお願いします。 - クッションボールみたいなのを使った腹筋は、メタボに効果あるのかな？情報お願いします。 -- &new{2010-07-05 (月) 14:39:42}; #comment **おまけ1 [#te539b0f] ***ビリーズブートキャンプのＤＶＤでダイエット [#e4c11ce2] 近年、もっとも話題になったダイエット方法といえば、ビリーズブートキャンプですね。 アメリカの軍隊の新兵訓練をイメージした、短期間で体を絞りこむための集中トレーニング方法です。軍隊式トレーニングを基に、ビリー・ブランクスが独自に開発したノウハウを加え、７日間の集中エクササイズがＤＶＤに収録されています。テレビショッピングを見て、通信販売で購入した人も多いと思います。 ビリーズブートキャンプの内容をご説明します。 １日目と２日目は、このダイエット方法の基本となる、基礎代謝を向上させるトレーニングです。全身の筋肉を動かして活性化させ、普段からのエネルギー消費を向上させます。この部分は「基本プログラム」と呼ばれ、５５分間のコースです。 ３日目と４日目は、個別部位を集中して動かすトレーニングです。主に、太もも、二の腕、ヒップまわりを動かし部位ごとにダイエット効果を高めます。この部分は「応用プログラム」と呼ばれ、５５分間のコースです。次の５日目、６日目は、背中、お腹、脇腹まわりを鍛えるトレーニングです。「腹筋プログラム」と呼ばれ、３６分間のコースです。そして、最終日である７日目は、１日目〜６日目を総合したトレーニングです。３１分間の「最終プログラム」です。 トレーニング時間が、それぞれ１時間近く、また内容もけっこうハードです。とても体が動かないということで、挫折した方も多いかもしれません。とかく「簡単にできる」をうたい文句にしたダイエット法が多い中では、異例の「硬派」なダイエット方法と言えるかもしれません。気合を入れて取り組むだけでの意思のある方向きかもしれません。 ***ロデオボーイで乗馬でダイエット [#l141ce01] ダイエット器具の中でも、ロデオボーイをご存知の方は多いと思います。テレビショッピングなどの通販番組でも、すっかりおなじみです。ロデオという名前からわかるように、乗馬をイメージして作られています。荒馬のように鞍（くら）が前後左右に動き回り、その上でまたがってバランスを取ることで効果があると言われるダイエット器具です。乗馬の練習や馬を乗りこなすようなゲーム感覚もあり、なかなか楽しめます。 ロデオボーイの効果ですが、ウォーキングと同程度のカロリー消費が期待できるとされるダイエット器具です。 約１５分乗っていれば、何もしていない時の約３倍のエネルギーが消費されるそうです。動きに合わせて姿勢を保つので、背中から腰にかけての筋を使い、姿勢が良くなる効果もあると言われています。 どんなダイエット機器もそうですが、十分に活用したいものです。 注意が必要なのは、たずなにつかまって動きに対応しますので、高齢ですばやい動きができない方、ぎっくり腰の方、むち打ち症の方などは、使用を見合わせたほうがいいでしょう。 ある程度、動きに対応できる方のみにおすすめできるダイエット器具です。また、バランスを取ることで体を動かしカロリーを消費しますが、きわだって運動量が多いわけではありません。本格的に減量したい方は、食事やトータルの運動の見直しなど、総合的に判断してダイエットに取り組んでください。 ***話題のダイエット器具、パワープレート [#c58c8ec3] パワープレート（Power Plate）は、振動する器具の上に立って利用するダイエット器具です。さまざまな体勢を取ることで体各部に効果的に振動を与えます。筋肉が刺激され短期間で筋力が向上したり、柔軟性が増すと言われています。 加速度トレーニング)の理論に基づき、振動より体に自然な反応を引き起こすと言われています。 このダイエット器具の振動は、１秒間に25回〜30回の割合で筋肉の収縮を刺激します。 それによって、使用頻度としては１日15 分間、週３回の、筋力の向上や血流の改善が行われるといいます。 自分で自ら動く必要があると、運動が苦手な人などは、ついつい億劫になってしまいます。しかし、パワープレート（Power Plate）は、ダイエット機器のほうが動いてくれます。基本的には、器具の上に立って指定されたポーズをとっていればいいので、取り組みやすいというメリットがあります。いろいろためしてみたけれど、長続きしなかった、という方にはおすすめです。 一度ためしてみる価値のあるダイエット器具といえるのではないでしょうか。 最近、人気が増しているようですが、それもうなづけます。 ダイエット機器としてパワープレートはさまざまな効果があり、結構促進、筋力・柔軟性の向上、可動域の拡大、セルライトの減少などがうたわれています。 また、骨密度の増加といった、多くの効果が期待されます。体にかかる負担が少ないため、体力に自信のない人、年配にも手軽に利用できると言われています。 しかし、体に振動を与えるダイエット器具ですので、使用にあたっては注意が必要です。妊娠中の女性、腫瘍、ヘルニア、糖尿病などの持病がある人、偏頭痛のある人などは使用を控えましょう。 ***ダイエット器具の定番、エアロバイク [#zfc5a203] 室内で自転車をこぐ、いわゆるエアロバイクは、ダイエット器具の中でも、定番と言っていいでしょう。本来ならば屋外で自転車に乗ればいいのですが、他人の目が気になったり、安全面で問題がある。また雨天や夜間などにも影響される、といったことで、早くからエアロバイクは、ダイエット器具として普及してきました。 だいぶ昔からあったのではないでしょうか。もちろん、持久力の向上、脚力アップなどにもおすすめです。 けっこうハードで正統派のトレーニング機器といえます。それと同時に、すぐれたダイエット機器なのです。 また、新聞紙２ページ分の場所に設置できるので、思いのほか場所を取らないというメリットもあります。ほとんどのトレーニングジムに設置されていますが、最近では通信販売などで購入して、自宅に設置している人も増えてきました。 室内でただペダルをこぎ続けるのでは飽きてしまいますが、工夫がいろいろほどこされています。スピードや走行距離が表示されるのはもちろん、地図が表示されたり、消費カロリーもわかるなど、楽しめるダイエット器具です。 エアロバイクの基本的な使い方は、１日２０分間こぐことです。それくらいが無理がありません。早く効果を出したい場合には、１日２回おこないます。食事、少したってからやったほうが、食べたエネルギーが消費させるので効果的です。 １日２回、朝と夜に３０分ずつやると、はっきりと体重の変化がわかります。半年間続け、体重を１５キロ落としたという人もいます。エアロバイクのようなダイエット器具は、使う筋肉が限定されることがありますので、できれば全身のストレッチなどと併用すると効果がたいへんアップします。脂肪の燃焼になり、適度に筋肉もつくのでおすすめです。ほとんどのジムでも置いてありますので、何度か試して続けられると思えば、自宅用に購入しても損はないと思います。あと、エアロバイクに乗ると、お尻が痛くなる人もいるようです。慣れればそれほど痛くなりませんが、薄い座布団やタオルをひくなど、工夫すればだいぶ違います。ダイエット機器を使う場合、そういった工夫は必要です。 ***ダイエット器具の異端児？ Wii fit [#x5d11224] 任天堂のダイエット器具、wii fit（ウィー フィット）が大人気です。フィット、というのは、フィットネスのことです。 wii fitでは、ヘルスメーターのような器具の上に乗ることで、体重測定はもちろん、筋力トレーニング、ヨガ、有酸素運動など、４０種類以上もの運動ができます。 任天堂のWiiじたいはゲーム機ですが、fitはそれを越えて総合ダイエット機器として注目を一気に集めました。 大げさな機器を買うほどではないけれど、ゲームの延長のように気軽に運動ができる、というのが受けたのだと思います。 いろいろな運動が手軽にでるので、遊び感覚で飽きず続けられるのです。たとえば、有酸素運動のには、フープダンス、ジョギング、踏み台リズム、踏み台ダンスといった運動があり、数台のダイエット器具の役割を果たします。筋力トレーニングには、スクワット、腕立て伏せ、横ひねり、水平ひねりなどがあります。 従来装置では、そこまで１台何役もこなせるものはありませんでした。 wii fitは、ダイエット器具として、かなり優秀です。 今までありそうでなかった、コロンブスの玉子的存在と言えるでしょう。 ヨガもでき、体を引き締める効果も期待できるので、使いでがかなりあります。 しょせんゲームから、とあまり期待していない人もいるかもしれませんが、実際にやってみると、かなり汗をかいていい運動になることがわかるはずです。なかなかバカにできない効果だと思います。また、メンバーを最大８名まで登録して、記録を競うこともできます。家族全員で競争することも可能です。世帯を持っている家庭ですと、最高８人まで登録してプレイできますので競いながら出来ます。ウィーフィットで脂肪を燃焼させるには、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動、バランスゲームの順に、効果が高いそうです。 ダイエット器具としては異端児でありながら、じつは正統派、という気もします。試してみる価値はあります。 **おまけ2 [#t3ea33f8] 美容と健康に良い納豆を飽きずに毎日食べれるレシピhttp://wiki.nothing.sh/2392.html 健康まめ知識http://wiki.nothing.sh/2397.html 料理下手の人が上手になる方法http://wiki.nothing.sh/2398.html 脳に良い食事http://wiki.nothing.sh/2401.html きれいな空気でhttp://wiki.nothing.sh/2399.html
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